diario

A way to be healthy

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An essay on healthy and correct nutrition according to the principles of Nutritional Biotherapy, and at the same time a easy-to-use manual highlighting the importance of carbohydrates in slimming diets, illustrating the close relationship between food, metabolism and weight loss, and... (Leggi)

“Pan con tomate”, la merenda di casa

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“Pan con tomate” la merenda di quando ero bambina la riscopro in Spagna. Una ricetta della tradizione catalana: pane, pomodoro fresco, olio extravergine d’oliva e sale. L’estate al ritorno dal mare, a metà pomeriggio, era consuetudine mia e delle mie... (Leggi)

Tè con parmigiano, una strana ma sorprendente combinazione

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“Colpita e affondata” dall’influenza che prende allo stomaco e all’intestino. Erano anni che non mi sentivo così debilitata. Non una linea di febbre, né un cenno di raffreddore. Solo un terribile senso di nausea, una morsa allo stomaco e forti... (Leggi)

Alimentazione sportiva

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Un buon allenamento inizia con un’adeguata alimentazione. Imprescindibile. Un corretto apporto nutrizionale è funzionale alla resa psico-fisica; perché lo sforzo fisico coinvolge, inevitabilmente, anche il sistema neurologico e bisogna averlo presente. Lo stress da prestazione sportiva o da tensione agonistica... (Leggi)

Il buon vino italiano

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Settembre: è vendemmia. E l’uva da vino è un concentrato di salutari proprietà nutritive. Non a caso è l’alimento che più si avvicina alle caratteristiche nutrizionali del latte materno. Se l’uva fa bene, altrettanto bene fa un buon vino. Genuino, biologico... (Leggi)

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RICETTE PER RESTARE IN FORMA

aranciacondita-inst:val Arancia condita: un modo diverso di mangiare l’arancia
ragù-inst:val Ragù di carne: nuova ricetta facile e veloce
riso-zafferano-inst:val Riso allo zafferano: tanti nutrienti in un solo piatto
lenticchiebollite-inst:val Lenticchie bollite con gli odori: ricetta semplice
carciofifrittidorati-inst:val Carciofi fritti dorati: irresistibili
pesto-inst:val Pesto: variante per chi non sopporta l’aglio
crocchette di melanzane-inst:val Crocchette di melanzane: ricetta sfiziosa
risottoallazucca Risotto alla zucca: saporito ma leggero
risoindivia-inst:val Riso all’indivia riccia: sapore deciso, gusto particolare
risottoalpomodoro-inst:val Risotto al pomodoro: nutriente ma leggero

 

RIMEDI NATURALI

%22zampirone%22 greco-inst:hud “Zampirone” greco
limone-inst:val Un limone al giorno, una buona abitudine
acetoacquasale-inst:val Acqua e limone, aceto e sale risolvono il mal di gola
10-rimedi-naturali-acne-mestruazioni-anemia-astenia 10 rimedi efficaci e naturali per 10 disturbi comuni
rosmarino_inst:hi Rimedi all’acido lattico e crampi
foglieulivo_inst:hud Foglie d’ulivo per l’afonia
limonecamomillamiele-inst:val Decotto di camomilla, limone e miele per la tosse
olioelimone Emulsione di limone e olio extravergine d’oliva, condimento di bellezza
acetovinobianco_inst:lud Aceto di vino bianco, multiuso
Processed with Snapseed. Scorza secca di limone, antitarma