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Noci, energetiche e toniche

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Le noci sono ricche di sali minerali, oligoelementi, elettroliti e vitamina F. Povere invece di sodio.  Le noci fresche apportano acidi grassi omega 3. Nel frutto secco, a differenza di quello fresco, la quantità di grassi è maggiore, mentre minore quella... (Leggi)

Fagioli, non solo proteici

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I fagioli sono legumi sostanzialmente proteici ma abbondano anche di carboidrati e silicio. Hanno ferro, potassio, calcio, aminoacidi, vitamina B1 e vitamina C. Sono utili nella stipsi per la presenza di... (Leggi)

Alimenti ‘antidoto’ di primavera

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Primavera! La prima stagione dell’anno, la natura si risveglia e noi, al contrario, ci sentiamo intorpiditi e un po’ fuori fase. Perché? Ad ogni cambio di stagione, l’organismo ha propri tempi di assuefazione e di assestamento al clima, alla luce,... (Leggi)

More, antiossidanti antinfiammatorie diuretiche

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Le more, quei piccoli frutti viola dal sapore acidulo che si annidano tra i rovi, sono un concentrato di micronutrienti utilissimi all’organismo e hanno proprietà antiossidante, antinfiammatoria e diuretica. E migliorano la circolazione sanguigna così come favoriscono la funzionalità intestinale,... (Leggi)

Lamponi, energetici e dissetanti

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Lampone, piccolo frutto, grandi proprietà. Alimento energetico e dissetante, fonte di vitamine! Colore rosso-feltroso, sapore acidulo, il lampone dalla forma quasi sferica racchiude un tesoro di nutrienti tra cui oli essenziali, zuccheri, vitamine (A,B,C), sali minerali (calcio, ferro), antociani, tannini... (Leggi)

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RICETTE PER RESTARE IN FORMA

parmigianamelanzane_sequenza-inst:ju Parmigiana di melanzana: dalla tradizione siciliana
maionese_inst:cr Maionese fatta in casa
pescealpomodoro-inst:val Pesce al pomodoro: ricetta appetitosa
crocchette di melanzane-inst:val Crocchette di melanzane: ricetta sfiziosa
uova-inst:val Uova al piatto: un’alternativa alle uova al tegamino. Ricetta facile, veloce, gustosa e sana.
zenzero-inst:lud Tisana di zenzero: energizzante, tonificante, digestiva
pesto-inst:val Pesto: variante per chi non sopporta l’aglio
pastafresca-inst:lud Pasta fresca all’uovo, per tutti i condimenti
risottoallazucca Risotto alla zucca: saporito ma leggero
ragù-inst:val Ragù di carne: nuova ricetta facile e veloce

 

RIMEDI NATURALI

arancia-limone-pompelmo-ist:val Arancia, limone, pompelmo vs raffreddore
foglieulivo_inst:hud Foglie d’ulivo per l’afonia
limone-inst:val Un limone al giorno, una buona abitudine
paneburrosalmone-inst:hud Pane, burro e salmone per la memoria
impacco_olio_limone_miele_inst:lud Capelli di bellezza con olio limone e miele
cipollafette-inst:val Cipolla cruda sulla puntura d’insetto
rosmarino_inst:hi Rimedi all’acido lattico e crampi
%22zampirone%22 greco-inst:hud “Zampirone” greco
acetovinobianco_inst:lud Aceto di vino bianco, multiuso
minestrinaaglio-inst:val Minestrina all’aglio per l’influenza