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Noci, energetiche e toniche

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Le noci sono ricche di sali minerali, oligoelementi, elettroliti e vitamina F. Povere invece di sodio.  Le noci fresche apportano acidi grassi omega 3. Nel frutto secco, a differenza di quello fresco, la quantità di grassi è maggiore, mentre minore quella... (Leggi)

Fagioli, non solo proteici

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I fagioli sono legumi sostanzialmente proteici ma abbondano anche di carboidrati e silicio. Hanno ferro, potassio, calcio, aminoacidi, vitamina B1 e vitamina C. Sono utili nella stipsi per la presenza di... (Leggi)

Alimenti ‘antidoto’ di primavera

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Primavera! La prima stagione dell’anno, la natura si risveglia e noi, al contrario, ci sentiamo intorpiditi e un po’ fuori fase. Perché? Ad ogni cambio di stagione, l’organismo ha propri tempi di assuefazione e di assestamento al clima, alla luce,... (Leggi)

More, antiossidanti antinfiammatorie diuretiche

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Le more, quei piccoli frutti viola dal sapore acidulo che si annidano tra i rovi, sono un concentrato di micronutrienti utilissimi all’organismo e hanno proprietà antiossidante, antinfiammatoria e diuretica. E migliorano la circolazione sanguigna così come favoriscono la funzionalità intestinale,... (Leggi)

Lamponi, energetici e dissetanti

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Lampone, piccolo frutto, grandi proprietà. Alimento energetico e dissetante, fonte di vitamine! Colore rosso-feltroso, sapore acidulo, il lampone dalla forma quasi sferica racchiude un tesoro di nutrienti tra cui oli essenziali, zuccheri, vitamine (A,B,C), sali minerali (calcio, ferro), antociani, tannini... (Leggi)

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RICETTE PER RESTARE IN FORMA

carciofifrittidorati-inst:val Carciofi fritti dorati: irresistibili
pettotacchinopompelmo-inst:val Petto di tacchino al pompelmo: piace anche ai bambini
risoindivia-inst:val Riso all’indivia riccia: sapore deciso, gusto particolare
calamarifritti-inst:val Pesce fritto: la ricetta che piace a tutti
risoaicarciofi-inst:val Riso ai carciofi: sapore inconfondibile
pastaececi_inst:lud Pasta e ceci, al profumo di rosmarino
pescealpomodoro-inst:val Pesce al pomodoro: ricetta appetitosa
gateaupatate-inst:val Gateau di patate: ricetta nutriente, saporita e facile
pesce panato-inst:val Pesce panato: la ricetta che piace a chi il pesce non piace
carciofitrifolati-inst:val- Carciofi trifolati: cottura veloce, consistenza appetitosa

 

RIMEDI NATURALI

frullato-banana-limone-acqua Frullato di banana, limone e acqua prima dell’attività sportiva
limonefette-inst:val Limone contro il singhiozzo
paneburrosalmone-inst:hud Pane, burro e salmone per la memoria
Nocidelsapone-inst:hud Noci del sapone, detergente naturale
impacco_olio_limone_miele_inst:lud Capelli di bellezza con olio limone e miele
patatecrude-inst:val Patata cruda per le palbebre gonfie
acetoacquasale-inst:val Acqua e limone, aceto e sale risolvono il mal di gola
minestrinaaglio-inst:val Minestrina all’aglio per l’influenza
foglieulivo_inst:hud Foglie d’ulivo per l’afonia
limonecamomillamiele-inst:val Decotto di camomilla, limone e miele per la tosse