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Noci, energetiche e toniche

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Le noci sono ricche di sali minerali, oligoelementi, elettroliti e vitamina F. Povere invece di sodio.  Le noci fresche apportano acidi grassi omega 3. Nel frutto secco, a differenza di quello fresco, la quantità di grassi è maggiore, mentre minore quella... (Leggi)

Fagioli, non solo proteici

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I fagioli sono legumi sostanzialmente proteici ma abbondano anche di carboidrati e silicio. Hanno ferro, potassio, calcio, aminoacidi, vitamina B1 e vitamina C. Sono utili nella stipsi per la presenza di... (Leggi)

Alimenti ‘antidoto’ di primavera

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Primavera! La prima stagione dell’anno, la natura si risveglia e noi, al contrario, ci sentiamo intorpiditi e un po’ fuori fase. Perché? Ad ogni cambio di stagione, l’organismo ha propri tempi di assuefazione e di assestamento al clima, alla luce,... (Leggi)

More, antiossidanti antinfiammatorie diuretiche

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Le more, quei piccoli frutti viola dal sapore acidulo che si annidano tra i rovi, sono un concentrato di micronutrienti utilissimi all’organismo e hanno proprietà antiossidante, antinfiammatoria e diuretica. E migliorano la circolazione sanguigna così come favoriscono la funzionalità intestinale,... (Leggi)

Lamponi, energetici e dissetanti

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Lampone, piccolo frutto, grandi proprietà. Alimento energetico e dissetante, fonte di vitamine! Colore rosso-feltroso, sapore acidulo, il lampone dalla forma quasi sferica racchiude un tesoro di nutrienti tra cui oli essenziali, zuccheri, vitamine (A,B,C), sali minerali (calcio, ferro), antociani, tannini... (Leggi)

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RICETTE PER RESTARE IN FORMA

melacaramellata-inst:val Mela caramellata: ricetta che concilia il sonno
pomodoriconriso-inst:val+ Pomodori con riso: ricetta estiva
tagliolinilimone.inst:val Tagliolini al limone: ricetta nutriente, gustosa e facile
carciofitrifolati-inst:val- Carciofi trifolati: cottura veloce, consistenza appetitosa
nocciole-inst:he Crema di nocciole, irresistibile
risottoallazucca Risotto alla zucca: saporito ma leggero
spaghettivolgole_inst:hud Spaghetti alle vongole, aromatizzati al prezzemolo
struffoli-inst:val Struffoli: ricetta natalizia
crostataintegrale Crostata (integrale) con marmellata di frutta
zenzero-inst:lud Tisana di zenzero: energizzante, tonificante, digestiva

 

RIMEDI NATURALI

limonecamomillamiele-inst:val Decotto di camomilla, limone e miele per la tosse
rosmarino_inst:hi Rimedi all’acido lattico e crampi
minestrinaaglio-inst:val Minestrina all’aglio per l’influenza
%22zampirone%22 greco-inst:hud “Zampirone” greco
fettalimonezucchero-inst:val Limone e zucchero per il mal di testa
pompelmo_miele_sale Integratore naturale, per la disidratazione
acetovinobianco_inst:lud Aceto di vino bianco, multiuso
limone-inst:val Un limone al giorno, una buona abitudine
impacco_olio_limone_miele_inst:lud Capelli di bellezza con olio limone e miele
arancia:chiodi di garofano-inst Arancia ai chiodi di garofano, per allontanare le mosche