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Noci, energetiche e toniche

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Le noci sono ricche di sali minerali, oligoelementi, elettroliti e vitamina F. Povere invece di sodio.  Le noci fresche apportano acidi grassi omega 3. Nel frutto secco, a differenza di quello fresco, la quantità di grassi è maggiore, mentre minore quella... (Leggi)

Fagioli, non solo proteici

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I fagioli sono legumi sostanzialmente proteici ma abbondano anche di carboidrati e silicio. Hanno ferro, potassio, calcio, aminoacidi, vitamina B1 e vitamina C. Sono utili nella stipsi per la presenza di... (Leggi)

Alimenti ‘antidoto’ di primavera

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Primavera! La prima stagione dell’anno, la natura si risveglia e noi, al contrario, ci sentiamo intorpiditi e un po’ fuori fase. Perché? Ad ogni cambio di stagione, l’organismo ha propri tempi di assuefazione e di assestamento al clima, alla luce,... (Leggi)

More, antiossidanti antinfiammatorie diuretiche

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Le more, quei piccoli frutti viola dal sapore acidulo che si annidano tra i rovi, sono un concentrato di micronutrienti utilissimi all’organismo e hanno proprietà antiossidante, antinfiammatoria e diuretica. E migliorano la circolazione sanguigna così come favoriscono la funzionalità intestinale,... (Leggi)

Lamponi, energetici e dissetanti

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Lampone, piccolo frutto, grandi proprietà. Alimento energetico e dissetante, fonte di vitamine! Colore rosso-feltroso, sapore acidulo, il lampone dalla forma quasi sferica racchiude un tesoro di nutrienti tra cui oli essenziali, zuccheri, vitamine (A,B,C), sali minerali (calcio, ferro), antociani, tannini... (Leggi)

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RICETTE PER RESTARE IN FORMA

rigatoniallacarbonara-inst:val Rigatoni alla carbonara: piatto molto nutriente
bucatiniamatriciana-inst:val Bucatini all’amatriciana: ricetta elaborata ma non complicata
tagliolinilimone.inst:val Tagliolini al limone: ricetta nutriente, gustosa e facile
nocciole-inst:he Crema di nocciole, irresistibile
pomodoriconriso-inst:val+ Pomodori con riso: ricetta estiva
risottoalpomodoro-inst:val Risotto al pomodoro: nutriente ma leggero
pastaececi_inst:lud Pasta e ceci, al profumo di rosmarino
gateaupatate-inst:val Gateau di patate: ricetta nutriente, saporita e facile
maionese_inst:cr Maionese fatta in casa
pescealpomodoro-inst:val Pesce al pomodoro: ricetta appetitosa

 

RIMEDI NATURALI

foglieulivo_inst:hud Foglie d’ulivo per l’afonia
frullato-banana-limone-acqua Frullato di banana, limone e acqua prima dell’attività sportiva
Nocidelsapone-inst:hud Noci del sapone, detergente naturale
pompelmo_miele_sale Integratore naturale, per la disidratazione
acetoacquasale-inst:val Acqua e limone, aceto e sale risolvono il mal di gola
%22zampirone%22 greco-inst:hud “Zampirone” greco
cipollafette-inst:val Cipolla cruda sulla puntura d’insetto
olioelimone Emulsione di limone e olio extravergine d’oliva, condimento di bellezza
limonecamomillamiele-inst:val Decotto di camomilla, limone e miele per la tosse
limonefette-inst:val Limone contro il singhiozzo