Olive, ottime

20 agosto 2014 | Pubblicato in: alimenti |
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Le olive, frutto prezioso da cui si ottiene un alimento straordinario, l’olio extravergine d’oliva, sono presenti in molti dei nostri piatti e guarniscono cocktail e aperitivi.

Contengono pochi zuccheri, per cui non interferiscono sull’equilibrio glicemico, mentre sono ricche di vitamina E e vitamina K, di polifenoli grazie a cui l’importante azione antiossidante che protegge l’apparato cardiovascolare. Sono altrettanto ricche di grassi insaturi, quelli che non sono dannosi all’organismo, e sali minerali come magnesio, potassio, rame, ferro, zolfo. Insomma, le olive sono un ottimo alimento sulle nostre tavole.




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RICETTE PER RESTARE IN FORMA

pastafresca-inst:lud Pasta fresca all’uovo, per tutti i condimenti
avocadocrema-inst:val Crema di avocado: ottimo spuntino
risottoallazucca Risotto alla zucca: saporito ma leggero
rigatoniallacarbonara-inst:val Rigatoni alla carbonara: piatto molto nutriente
uova-inst:val Uova al piatto: un’alternativa alle uova al tegamino. Ricetta facile, veloce, gustosa e sana.
pescealpomodoro-inst:val Pesce al pomodoro: ricetta appetitosa
risoerbe-inst:val- Riso alle erbe: ricetta delicata agli aromi naturali
ragù-inst:val Ragù di carne: nuova ricetta facile e veloce
tortadimele-inst:lud Torta di mele, speziata alla cannella
patateporri-inst:val Patate e porri: associazione particolarmente diuretica

 

RIMEDI NATURALI

limonefette-inst:val Limone contro il singhiozzo
arancia:chiodi di garofano-inst Arancia ai chiodi di garofano, per allontanare le mosche
frullato-banana-limone-acqua Frullato di banana, limone e acqua prima dell’attività sportiva
limone-inst:val Un limone al giorno, una buona abitudine
foglieulivo_inst:hud Foglie d’ulivo per l’afonia
limonecamomillamiele-inst:val Decotto di camomilla, limone e miele per la tosse
vinbrulè-inst:val- Vin brulè per il raffreddore
paneburrosalmone-inst:hud Pane, burro e salmone per la memoria
impacco_olio_limone_miele_inst:lud Capelli di bellezza con olio limone e miele
rosmarino_inst:hi Rimedi all’acido lattico e crampi