Frullato di banana, limone e acqua prima dell’attività sportiva

12 maggio 2014 | Pubblicato in: rimedi naturali |
frullato-banana-limone-acqua

Un buon integratore naturale, prima di qualunque allenamento sportivo intenso, è il frullato di banana, spremuta di limone e acqua: la banana fornisce sia zuccheri e quindi energia, sia potassio che riduce il rischio di contratture muscolari e regola il bilancio idrico nell’organismo; il limone contiene acido citrico e può essere considerato un generatore di energia, a livello cellulare, in quanto attiva il ciclo di Krebs, potenziando l’impegno fisico; l’acqua previene l’eccessiva dispersione di liquidi a causa della profusa sudorazione.




SCRIVI IL TUO COMMENTO:

Headline

RICETTE PER RESTARE IN FORMA

pescealpomodoro-inst:val Pesce al pomodoro: ricetta appetitosa
risottoallazucca Risotto alla zucca: saporito ma leggero
tortadimele-inst:lud Torta di mele, speziata alla cannella
avocadocrema-inst:val Crema di avocado: ottimo spuntino
pesto-inst:val Pesto: variante per chi non sopporta l’aglio
carciofifrittidorati-inst:val Carciofi fritti dorati: irresistibili
bucatiniamatriciana-inst:val Bucatini all’amatriciana: ricetta elaborata ma non complicata
carciofitrifolati-inst:val- Carciofi trifolati: cottura veloce, consistenza appetitosa
uova-inst:val Uova al piatto: un’alternativa alle uova al tegamino. Ricetta facile, veloce, gustosa e sana.
pastaececi_inst:lud Pasta e ceci, al profumo di rosmarino

 

RIMEDI NATURALI

arancia:chiodi di garofano-inst Arancia ai chiodi di garofano, per allontanare le mosche
impacco_olio_limone_miele_inst:lud Capelli di bellezza con olio limone e miele
acetovinobianco_inst:lud Aceto di vino bianco, multiuso
%22zampirone%22 greco-inst:hud “Zampirone” greco
minestrinaaglio-inst:val Minestrina all’aglio per l’influenza
fettalimonezucchero-inst:val Limone e zucchero per il mal di testa
10-rimedi-naturali-acne-mestruazioni-anemia-astenia 10 rimedi efficaci e naturali per 10 disturbi comuni
foglieulivo_inst:hud Foglie d’ulivo per l’afonia
vinbrulè-inst:val- Vin brulè per il raffreddore
patatecrude-inst:val Patata cruda per le palbebre gonfie