Gli spinaci contengono molto meno ferro del prezzemolo; le fragole e i fichi ne contengono più che bieta e carciofi…
La vitamina C favorisce l’assorbimento di ferro nell’organismo, meglio quindi associare gli alimenti contenenti ferro a quelli contenenti vitamina C.
“Gatorade” di frutta fresca
Riso ai carciofi: sapore inconfondibile
Pesto: variante per chi non sopporta l’aglio
Bucatini all’amatriciana: ricetta elaborata ma non complicata
Pesce panato: la ricetta che piace a chi il pesce non piace
Fusilli alla crudaiola: nutriente, fresca e facile
Gateau di patate: ricetta nutriente, saporita e facile
Crocchette di melanzane: ricetta sfiziosa
Yogurt fatto in casa: ricetta sana e facile
Mela caramellata: ricetta che concilia il sonno
Limone contro il singhiozzo
Pane, burro e salmone per la memoria
Emulsione di limone e olio extravergine d’oliva, condimento di bellezza
Decotto di camomilla, limone e miele per la tosse
Cipolla cruda sulla puntura d’insetto
Noci del sapone, detergente naturale
Capelli di bellezza con olio limone e miele
“Zampirone” greco
Frullato di banana, limone e acqua prima dell’attività sportiva
Foglie d’ulivo per l’afonia