Gli spinaci contengono molto meno ferro del prezzemolo; le fragole e i fichi ne contengono più che bieta e carciofi…
La vitamina C favorisce l’assorbimento di ferro nell’organismo, meglio quindi associare gli alimenti contenenti ferro a quelli contenenti vitamina C.
Riso all’indivia riccia: sapore deciso, gusto particolare
Yogurt fatto in casa: ricetta sana e facile
Crostata (integrale) con marmellata di frutta
Riso allo zafferano: tanti nutrienti in un solo piatto
Arancia condita: un modo diverso di mangiare l’arancia
Torta di mele, speziata alla cannella
Crema di avocado: ottimo spuntino
Parmigiana di melanzana: dalla tradizione siciliana
Crema di nocciole, irresistibile
Petto di tacchino al pompelmo: piace anche ai bambini
Limone e zucchero per il mal di testa
Vin brulè per il raffreddore
Foglie d’ulivo per l’afonia
Acqua e limone, aceto e sale risolvono il mal di gola
Integratore naturale, per la disidratazione
Capelli di bellezza con olio limone e miele
Arancia ai chiodi di garofano, per allontanare le mosche
Scorza secca di limone, antitarma
Noci del sapone, detergente naturale
Emulsione di limone e olio extravergine d’oliva, condimento di bellezza