Gli spinaci contengono molto meno ferro del prezzemolo; le fragole e i fichi ne contengono più che bieta e carciofi…
La vitamina C favorisce l’assorbimento di ferro nell’organismo, meglio quindi associare gli alimenti contenenti ferro a quelli contenenti vitamina C.
Estratto di frutta e verdura fresca, concentrato di vitamine e sali minerali
Pasta fresca all’uovo, per tutti i condimenti
Gateau di patate: ricetta nutriente, saporita e facile
Bucatini all’amatriciana: ricetta elaborata ma non complicata
Pesce in padella: ricetta semplice e veloce
Arancia condita: un modo diverso di mangiare l’arancia
Tisana di zenzero: energizzante, tonificante, digestiva
Crema di nocciole, irresistibile
Risotto alla zucca: saporito ma leggero
Petto di tacchino al pompelmo: piace anche ai bambini
Aceto di vino bianco, multiuso
Scorza secca di limone, antitarma
Vin brulè per il raffreddore
Cipolla cruda sulla puntura d’insetto
Minestrina all’aglio per l’influenza
Foglie d’ulivo per l’afonia
Integratore naturale, per la disidratazione
Noci del sapone, detergente naturale
Arancia, limone, pompelmo vs raffreddore
Un limone al giorno, una buona abitudine