Gli spinaci contengono molto meno ferro del prezzemolo; le fragole e i fichi ne contengono più che bieta e carciofi…
La vitamina C favorisce l’assorbimento di ferro nell’organismo, meglio quindi associare gli alimenti contenenti ferro a quelli contenenti vitamina C.
Risotto al pomodoro: nutriente ma leggero
Pesto: variante per chi non sopporta l’aglio
Crostata (integrale) con marmellata di frutta
Petto di tacchino al pompelmo: piace anche ai bambini
Crema di nocciole, irresistibile
Rigatoni alla carbonara: piatto molto nutriente
Fusilli alla crudaiola: nutriente, fresca e facile
Pasta e ceci, al profumo di rosmarino
Ragù di carne: nuova ricetta facile e veloce
Bucatini all’amatriciana: ricetta elaborata ma non complicata
Cipolla cruda sulla puntura d’insetto
Decotto di camomilla, limone e miele per la tosse
Emulsione di limone e olio extravergine d’oliva, condimento di bellezza
Un limone al giorno, una buona abitudine
Limone contro il singhiozzo
Acqua e limone, aceto e sale risolvono il mal di gola
Pane, burro e salmone per la memoria
Limone e zucchero per il mal di testa
Patata cruda per le palbebre gonfie
Rimedi all’acido lattico e crampi