Prima colazione, tanto per cominciare

15 dicembre 2012 | Pubblicato in: diario |
primacolazione-inst:val

La prima colazione non si dovrebbe discutere, è fondamentale.

Qualcuno non la considera indispensabile; un’abitudine scomoda per chi è di corsa o per chi preferisce dormire mezz’ora in più. Altri invece un caffè se lo concedono, come se fosse sufficiente a sostenere l’organismo per un’ intera mattinata, sempre che poi non si salti il pranzo (ma questa è un’altra storia). Un caffè e per di più amaro.

Il nostro organismo, come un’automobile, ha bisogno di “carburante” per partire e funzionare al meglio fino al “pieno successivo”. Ha bisogno di un adeguato apporto nutritivo, rappresentato da zuccheri, proteine e grassi.

Non esiste un tipo di colazione ideale, perché ogni organismo è differente ma spesso sono le usanze che scelgono per noi.

Latte e caffè con pane tostato e marmellata o miele oppure caffè o tè con pane, burro e marmellata oppure pane e cioccolata fondente; latte con cereali e frutta fresca di stagione; oppure pane e prosciutto crudo o toast e spremuta per chi preferisce la colazione salata.

Alcune persone hanno solo il tempo di un cappuccino e cornetto al bar…a colazione tutto è permesso!




SCRIVI IL TUO COMMENTO:

Headline

RICETTE PER RESTARE IN FORMA

parmigianamelanzane_sequenza-inst:ju Parmigiana di melanzana: dalla tradizione siciliana
aranciacondita-inst:val Arancia condita: un modo diverso di mangiare l’arancia
risoaicarciofi-inst:val Riso ai carciofi: sapore inconfondibile
rigatoniallacarbonara-inst:val Rigatoni alla carbonara: piatto molto nutriente
pesce panato-inst:val Pesce panato: la ricetta che piace a chi il pesce non piace
estratto_inst:lud Estratto di frutta e verdura fresca, concentrato di vitamine e sali minerali
crocchette di melanzane-inst:val Crocchette di melanzane: ricetta sfiziosa
risottoallazucca Risotto alla zucca: saporito ma leggero
spaghettivolgole_inst:hud Spaghetti alle vongole, aromatizzati al prezzemolo
risoindivia-inst:val Riso all’indivia riccia: sapore deciso, gusto particolare

 

RIMEDI NATURALI

frullato-banana-limone-acqua Frullato di banana, limone e acqua prima dell’attività sportiva
olioelimone Emulsione di limone e olio extravergine d’oliva, condimento di bellezza
arancia-limone-pompelmo-ist:val Arancia, limone, pompelmo vs raffreddore
foglieulivo_inst:hud Foglie d’ulivo per l’afonia
limone-inst:val Un limone al giorno, una buona abitudine
rosmarino_inst:hi Rimedi all’acido lattico e crampi
Nocidelsapone-inst:hud Noci del sapone, detergente naturale
cipollafette-inst:val Cipolla cruda sulla puntura d’insetto
acetovinobianco_inst:lud Aceto di vino bianco, multiuso
vinbrulè-inst:val- Vin brulè per il raffreddore