Noci, energetiche e toniche

11 ottobre 2016 | Pubblicato in: alimenti |
noci-instlud

Le noci sono ricche di sali minerali, oligoelementi, elettroliti e vitamina F. Povere invece di sodio. 

Le noci fresche apportano acidi grassi omega 3. Nel frutto secco, a differenza di quello fresco, la quantità di grassi è maggiore, mentre minore quella di proteine.

Le noci sono energetiche e toniche del sistema nervoso; hanno proprietà antianemica, antispastica, antinfiammatoria. Migliorano l’ossigenazione dei tessuti, perché attivano la velocità del flusso sanguigno, e potenziano il sistema immunitario. 

La presenza di rame, zinco e magnesio ne spiega la rilevanza nutrizionale.

Il rame, tra le tante virtù, contribuisce ad eliminare l’acido lattico accumulato nei muscoli degli atleti. Ed è una sostanza che aumenta la soglia del dolore.

Lo zinco ha una vera e propria azione sulla forza vitale. Ha proprietà antianemica e antidiabetica perché favorisce la produzione di insulina da parte del pancreas.

Il magnesio svolge un’azione antistress, antidolorifica e sedativa.

Le noci sono cardiotoniche, ma non bisogna esagerare con le quantità.

Tre noci al giorno sono sufficienti per stare bene.




SCRIVI IL TUO COMMENTO:

Headline

RICETTE PER RESTARE IN FORMA

patateporri-inst:val Patate e porri: associazione particolarmente diuretica
fruttadrink_inst:hud “Gatorade” di frutta fresca
risoerbe-inst:val- Riso alle erbe: ricetta delicata agli aromi naturali
avocadocrema-inst:val Crema di avocado: ottimo spuntino
bucatiniamatriciana-inst:val Bucatini all’amatriciana: ricetta elaborata ma non complicata
lenticchiebollite-inst:val Lenticchie bollite con gli odori: ricetta semplice
carciofifrittidorati-inst:val Carciofi fritti dorati: irresistibili
zenzero-inst:lud Tisana di zenzero: energizzante, tonificante, digestiva
pastafresca-inst:lud Pasta fresca all’uovo, per tutti i condimenti
struffoli-inst:val Struffoli: ricetta natalizia

 

RIMEDI NATURALI

acetovinobianco_inst:lud Aceto di vino bianco, multiuso
foglieulivo_inst:hud Foglie d’ulivo per l’afonia
%22zampirone%22 greco-inst:hud “Zampirone” greco
olioelimone Emulsione di limone e olio extravergine d’oliva, condimento di bellezza
impacco_olio_limone_miele_inst:lud Capelli di bellezza con olio limone e miele
Nocidelsapone-inst:hud Noci del sapone, detergente naturale
10-rimedi-naturali-acne-mestruazioni-anemia-astenia 10 rimedi efficaci e naturali per 10 disturbi comuni
arancia:chiodi di garofano-inst Arancia ai chiodi di garofano, per allontanare le mosche
cipollafette-inst:val Cipolla cruda sulla puntura d’insetto
limonefette-inst:val Limone contro il singhiozzo