Calorie e peso-forma

26 giugno 2015 | Pubblicato in: diario |
caloriepesoforma

Ragionare, esclusivamente, in termini di calorie non è garanzia di un peso-forma stabile.

Anzi, regimi alimentari drastici, in cui il tenore calorico è estremamente ridotto, tendono a rallentare il metabolismo proprio per l’insufficiente apporto nutrizionale/energetico che serve a sostenerlo e ottimizzarne l’efficienza.

Perciò, per dimagrire e mantenere la linea, il metabolismo deve essere stimolato e attivo, al fine di trasformare i nutrienti in energia da conferire alle diverse funzioni organiche per le loro attività, così da consumare poi le sostanze in eccesso e non creare accumuli, che diventerebbero grasso.

Ma, un buon metabolismo ha bisogno di un adeguato carburante, altrimenti se scarso, riduce la sua velocità e non si dimagrisce.

Dunque, non è detto che un alimento ipocalorico favorisca il dimagrimento; infatti, un alimento seppur calorico può essere utile all’organismo e favorire il peso-forma.

Lo sono i carboidrati, calorici perché zuccheri, eppure rappresentano il combustibile per bruciare grassi.




SCRIVI IL TUO COMMENTO:

Headline

RICETTE PER RESTARE IN FORMA

carciofitrifolati-inst:val- Carciofi trifolati: cottura veloce, consistenza appetitosa
risottoallazucca Risotto alla zucca: saporito ma leggero
rigatoniallacarbonara-inst:val Rigatoni alla carbonara: piatto molto nutriente
aranciacondita-inst:val Arancia condita: un modo diverso di mangiare l’arancia
spaghettivolgole_inst:hud Spaghetti alle vongole, aromatizzati al prezzemolo
zenzero-inst:lud Tisana di zenzero: energizzante, tonificante, digestiva
carciofifrittidorati-inst:val Carciofi fritti dorati: irresistibili
fusillicrudaiola-inst:val Fusilli alla crudaiola: nutriente, fresca e facile
pomodoriconriso-inst:val+ Pomodori con riso: ricetta estiva
riso-zafferano-inst:val Riso allo zafferano: tanti nutrienti in un solo piatto

 

RIMEDI NATURALI

arancia:chiodi di garofano-inst Arancia ai chiodi di garofano, per allontanare le mosche
patatecrude-inst:val Patata cruda per le palbebre gonfie
arancia-limone-pompelmo-ist:val Arancia, limone, pompelmo vs raffreddore
foglieulivo_inst:hud Foglie d’ulivo per l’afonia
minestrinaaglio-inst:val Minestrina all’aglio per l’influenza
cipollafette-inst:val Cipolla cruda sulla puntura d’insetto
limone-inst:val Un limone al giorno, una buona abitudine
limonecamomillamiele-inst:val Decotto di camomilla, limone e miele per la tosse
fettalimonezucchero-inst:val Limone e zucchero per il mal di testa
olioelimone Emulsione di limone e olio extravergine d’oliva, condimento di bellezza